Calcular la altura ideal de tu escritorio elevable

La altura ideal de un escritorio elevable depende de varias variables, como la altura de la persona, la postura deseada y la distancia entre el suelo y el escritorio. Aquí te presento un método para calcular la altura ideal de tu escritorio standing desk:

1. Mide la altura de tu pierna: Mide la altura desde el suelo hasta la parte superior de tu pierna, justo por debajo de la rodilla. Esta medida te dará una idea de la altura ideal para tu escritorio.
2. Considera la postura deseada: Si deseas mantener una postura ergonómica, la altura del escritorio debe permitir que tus brazos estén en una posición de 90 grados, con los codos ligeramente flexionados y las manos en una posición neutral.
3. Considera la distancia entre el suelo y el escritorio: La distancia entre el suelo y el escritorio debe ser lo suficientemente grande para que puedas trabajar de pie sin tener que doblarte o inclinarte hacia adelante.

Aquí te presento una fórmula para calcular la altura ideal de tu escritorio standing desk:

Altura ideal = Altura de la pierna + 2-4 pulgadas (5-10 cm)

Por ejemplo, si la altura de tu pierna es de 24 pulgadas (61 cm), la altura ideal para tu escritorio standing desk sería de 26-28 pulgadas (66-71 cm).

Recuerda que esta es solo una guía general, y la altura ideal puede variar dependiendo de tus necesidades y preferencias personales. Es importante probar diferentes alturas y posturas para encontrar la que te sienta más cómodo y ergonómico.

En mi caso, mi altura ideal es de 28 pulgadas (71 cm), lo que me permite trabajar de pie con una postura ergonómica y mantener una buena distancia entre el suelo y el escritorio.